Consigli per correre bene

Fare jogging è un’attività che fa bene alla salute e non costa quasi nulla. Però è importante scegliere bene l’abbigliamento (soprattutto le scarpe) e evitare alcuni errori nei movimenti. In questo video vediamo un esperto di educazione sportiva che mostra le posizioni corrette.

Testa

Mantenere la testa dritta e guardare avanti.

Braccia

Mantenere le braccia rilassate e leggermente piegate in avanti (angolo di 120 gradi)

Bacino

Mantenere il bacino leggermente piegato in avanti

Gambe

Non alzare troppo le ginocchia e non trascinare i piedi

Buona visione e buon allenamento a tutti!